Страх. Друг или враг?

❝ Вы должны понять страх, чтобы манипулировать им. Страх подобен огню. Вы можете заставить его работать на вас: страх может согревать вас зимой, готовить пищу, когда вы голодны, давать вам свет, когда вы находитесь в темноте, и производить энергию. Позвольте ему выйти из-под контроля, и он может навредить вам, даже убить вас … Страх — это друг исключительных людей. ❞ — Кас Д’Амато 

Страх может спасти нас от опасности, а может помешать нам добиться желаемого. “Застыл как вкопанный”, “Страшно подумать”, «У страха глаза велики”. Каждый так или иначе испытывал страх. Сколько всего человек мог бы сделать, но преградой на пути становится страх? Как известно, чтобы победить врага, нужно знать его в лицо. Собственный страх — не менее опасный враг, чем огонь, пистолет или конкурент, готовый на всё. Страх может сбить с толку, стать настоящим препятствием, привести в тупик и не позволить принять верное решение.

У человека существует 4 центра принятия решений: голова (обдумывание), грудь (порыв), живот (животные проявления), и ноги. Точно так же распределяется система происхождения страха у человека.

Как выглядит «страх в голове»? 

Вы знаете, что в пистолете нет патронов — вам не страшно, а если знаете, что есть — страшно, потому что в вас выстрелят. Кас Д’Амато так описывал эту ситуацию: «если вы думаете, что тень — это чудовище, то вам становится страшно, но если вы знаете, что это просто тень, вам нестрашно». 

Профессионалов учат не придумывать себе страхов, убрать из головы выдумки, руководствоваться только объективной информацией. Чем больше вы образованы, когда человек знаете что делать, тем меньше у вас возникает этот вид страха.

Страх в груди

Причина страха в груди исходит из динамики, из действий и деятельности. Для сравнения:  «страх в голове» возникает, когда человек не обладает объективной информацией и не знает, ЧТО делать (т.е. он попадает в «зону неизвестного» — неясно, что вообще происходит). 

«Страх в груди» возникает, когда человек в той или иной ситуации (нередко внезапной и неожиданной) не знает, КАК ему действовать дальше — как поступить, как что-либо сделать (т.е. возникает «неизвестная двигательная задача», если говорить научно).

Страх в груди связан с умением. Приведём пример, как это работает. 

• Допустим, человеку рядом с вами становится плохо. Как действовать? Если вы не знаете, КАК оказать первую медицинскую помощь, вам становится очень страшно. Однако, если вы знаете, как действовать, поступаете, не задумываясь.
• Другой пример: вы оказались в ситуации военных действий и не знаете как действовать. Безусловно, в такой ситуации тоже становится страшно… но такое «страшно» может закончиться фатально.
• Еще пример «грудного страха», точно многим знаком — страх вождения автомобиля. При обучении, конечно, «крутить баранку» не так страшно, другое дело — оказаться на оживленной трассе. Почему? Одно неверное движение — и последствия могут быть разными: а вдруг разобью машину; а машина эта — чужая, буду должен; а вдруг покалечусь и т.д. 

Страшно, поскольку всё дело — в навыке. Более того, мы живем в мире, в котором человек ни от чего не застрахован. Так было несколько тысяч лет назад и по сути мало, что изменилось. Поэтому ключевое — это навыки. Важно приобретать навыки, актуальные для вашей профессиональной деятельности. И навыки, которые требует та или иная ситуация. И, конечно, приобретать эти навыки своевременно и быстро, для чего архиважно уметь «обучать себя самого» и не позволять страхам становиться фатальными препятствиями на пути к успеху, мечтам и достижениям.

Страх в животе

Если «страх в голове», «страх в груди» и «страх в ногах» может стать для нас фатальным препятствием и даже сыграть злую шутку, то «страх в животе» наоборот, может спасти жизнь. «Страх в животе» связан с инстинктами самосохранения, потому его ещё называют животным страхом.

От такого страха избавиться нельзя. К нему можно только привыкнуть. К примеру, во время военных учений не «просто так» пули свистят над головами или раздаются взрывы гранат. Человек привыкает к тревожному шуму, к залпам оружия, ко взрывам гранат; он адаптируется психологически, и происходящее со временем становится фоном. Да, привыкание занимает достаточно длительное время, но постепенно человек адаптируется в подобных условиях. В ходе тренировки многое меняется,  и то, от чего раньше тряслись поджилки, становится привычным (или хотя бы таким, что не мешает действовать). 

Отказаться от страха — не вариант. Страх должен быть и он должен работать на вас. Когда страх пропадает, человек будто попадает в «центрифугу». Например, если капитан судна, гонщик или пилот становится «бесстрашным», он становится халатным, безответственным и допускает опасные ошибки. И нередко цена таким ошибкам — не только собственная жизнь, но и жизнь тех, кто на борту. Пускай даже и случайно.

История учит, что для полководца самое опасное испытание — череда непрерывных успехов. Человек может прельстится и даже начать думать, что он «непобедим». Вспомним, собственно,  культовую фразу из мирового кинематографа «страх потеряешь и голову оставишь» и выражение «страх потерять». Вряд ли оно того стоит — терять голову…

Потеря страха или отказ от страха — сродни началу катастрофы в жизни человека. Кас Д’Амато недаром говорил, что страх испытывают все, а если у человека страха нет — он ненормален. Конечно, есть те, кто страх своим союзником не считают.  Например, адреналиновые наркоманы (есть такие среди серферов, альпинистов, параглайдеров и пр.). Чем заканчиваются их истории? Переходом в мир иной. Адреналинщики отворачиваются от страха и разбиваются, рано или позже. Так что не страха стоит опасаться, а отсутствия этого союзника. Он не даст вам полететь вниз головой в пропасть. 

Страх в ногах

Страх в ногах — это страх неизвестности. Когда человек попадает в ситуацию, при которой не понятно, что происходит вокруг и что ожидать, он цепенеет от страха. Например выстрел снайпера заставляет всех очевидцев ужасно испугаться. Ведь на мгновение человеку непонятно, что за сила убила человека, потому что снайпера нельзя увидеть и неизвестно куда полетит следующая пуля. И если человек впервые попал в такую ситуацию, то страх парализует его. Чем больше вы образованы, чем больше у вас навыков, тем меньше у вас страха неизвестности. 

Страх не должен управлять вами. Это вы должны управлять своим страхом. Он должен быть для вас сигналом к тому, чтобы вы поняли чего вам не хватает, каких знаний или навыков. Знание исключает страх. Лишь так человек может превратить своего злейшего врага в лучшего друга.

❝ Твой главный противник — это страх. Страх, который живёт в каждом человеке… Мастерство не знает страха. Победишь себя — обретёшь новые, неведомые силы. ❞ 
К/ф. «Непобедимый» (1983)